こんにちは、ゆうゆです。
女性に多いお悩みに便秘があるかと思います。
ワタシももちろんその一人。
最近すごい改善したいなと思う気持ちが大きくなっていて、色々試しています。
ネットで検索することが多かったんだけど、本なら情報が一つにまとまっていていいんじゃないか
と思って1冊読んでみました。それがコチラ、うんトレー誰にも言えないうんこのトラブル「スッキリ解消！」ブック [ 神山剛一 ]
タイトルが直球
恥を忍んで手にしたわけですが、正直わりと知っている情報ばかりだったかも。
ネットの情報はちゃんとしたものもあるんだろうけど結構怪しそうなものもあるからと思っていて、その点この本は大腸肛門の専門医である神山剛一先生という方が監修しているから安心は安心なんです。
でもまあ画期的な方法というのはないんだなということはよくわかりました。
まあ自分に合う方法を気長に探すしかないのかな～。
安心感という点ではおススメといえばおススメな本です。
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